معلومات مفيدة لحياتك اليومبة

6 أغذية تولد الدفء لفصل الشتاء

Google Plus Share
Facebook Share

كلنا يعلم ضرر الاختلاف الحراري على مناعة جسم الإنسان وما يسببه من التهاب في الجهاز التنفسي والمفاصل وتشنج في القولون. والمسؤول عن انتظام حرارة الجسم هو سرعة جريان الدم داخل الأوعية الدموية.
لذا سنعرض لكم اليوم أهم الأغذية التي تساعد على احتفاظ الجسم بحرارته وتطرد الشعور بالبرد القارس من الجسم وتولد النشاط..
1- كوب دافئ من منقوع الزنجبيل والليمون صباحا ينشط حركة الدم داخل الأوعية الدموية ويرفع المناعة.
2- الفول النابت مع الكمون والليمون يمد الجسم بطاقة حرارية عالية.
3- شوربة العدس غنية بالحديد وفيتامين B6 ينشط منطقة الهيبوثلاموس المنظم الحراري لجسم الإنسان داخل الدماغ.
4- التمر يمد الجسم بطاقة حرارية مديدة لما يحتويه من نسبة عالية من السكريات ومادة المغنيزيوم المقوية والمنشطة للأعصاب.
5- شراب الكاكاو الدافئ يحوي مضادات أكسدة تحسن المزاج ويقلل من برودة الأطراف خاصة القدمين.
6- الكستناء والجوز لاحتوائهما على أحماض الأوميغا الدهنية وسعرات حرارية عالية تمد الجسم بطاقة حرارية مديدة.
وأخيراً يجب الجلوس على بعد معتدل من المدفأة وليس بالقرب منها لأن الاقتراب منها يولد الشعور بالخمول والنعاس ويقلل قدرة الجسم للوصول لحالة التوازن الحراري في حال الابتعاد عنها.
وبالنسبة للأشخاص الذين لا يجدون كل هذه الأشياء، يمكنهم وضع القدمين على عبوة تحوي ماء ساخن، لأن القدمين تمتص برودة الجسم بأكمله، مع تغطية الأنف بكمامة لأن الزفير الخارج من الفم والمحتبس في الكمامة يسخن الهواء الداخل للأنف من جديد ويمنع حدوث نزلات البرد.


أسأل الله الفائدة مع خالص حبي
ثواب الغبرا


تعليقات

هنا تضع الإدارة وصفاً ما

لا يوجد حالياً أي تعليق, كن الأول بالتعليق



تعليقك هنا

هنا تضع الإدارة وصفاً ما

* البريد الإلكتروني
* الاسم الكامل
تعليقك
* كود التحقق